مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

مرحلةالتفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :




لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكيرالإيجابي
أم السلبي ؟؟؟



:cax76zqv:






لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرةعلى مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أوإيجابيا..





وقوةالبرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلىآخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية




فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم * تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))





:





وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :




1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلىالصباح
' بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي '
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..





6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي





وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى :هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :




الاستعاذةمن الشيطان وقراءة القران ثم قراءة الاذكار والاوردة قبل النومـ

1-كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها ' أهم هدف في حياتك '
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبةجداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..





ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغيرالنفسيات إلى الأفضل .





الطريقةالثانية :





طريقة تذكرالمواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية* النجاح في تحقيق هدف كبير * النجاح في مساعدة أي شخص * النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا ' باختصار الشعور بأنتصارساحق '





3ـ التركيزعلى الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها ' إذاكان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ..'

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلىإيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع





{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }} ،،،